IBM PENINGKATAN PENGETAHUAN REMAJA PUTRI TENTANG YOGA UNTUK MENGURANGI NYERI HAID

Abstrak

Menstruasi  kadang kala dapat menimbulkan resiko patologis apa bila di hubungkan dengan terganggunya aktivitas sehari- hari saat menstruasi, wanita kadang mengalami nyeri yang sifat dan tingkat rasa nyeri berveriasi. Keadaan nyeri yang hebat kadang-kadang dapat meninggalkan pekerjaan atau aktivitas sehari hari yang di lakukan oleh wanita. Salah satu penatalaksanaan nonfarmakologis untuk mengurangi nyeri haid (dismenorhea) adlah dengan yoga. Yoga merupakan salah satu jenis tekhnik relaksasi yang dapat menurunkan nyeri dengan merilekskan otot-otot skelet yang mengalami spasme dan meningkatkan aliran darah ke daerah yang mengalami spasme. Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan remaja putri tentang Yoga untuk mengurangi nyeri haid. Metode yang digunakan dalam kegiatan ini adalah melalui penyuluhan tentang Nyeri haid dan yoga serta melakukan demontrasi gerakan Yoga untuk mengurangi nyeri haid. Hasil dari kegiatan ini adalah semakin meningkatnya pengetahuan remaja puti tentang gerakan yoga untuk mengurangi nyeri haid dan remaja putri sudah mampu melakukan gerakan yoga. Kesimpulan dari kegiatan ini adalah terdapat peningkatan pengetahuan remaja putri tentang yoga untuk mengurangi nyeri menstruasi.