SENAM LANSIA PELATIHAN SENAM LANSIA SEBAGAI UPAYA PENINGKATAN KUALITAS HIDUP DI MASA MENOPAUSE DI DESA PURBATUA PIJORKOLING KECAMATAN PADANGSIDIMPUAN TENGGARA TAHUN 2023

PELATIHAN SENAM LANSIA SEBAGAI UPAYA PENINGKATAN KUALITAS HIDUP DI MASA MENOPAUSE DI DESA PURBATUA PIJORKOLING KECAMATAN PADANGSIDIMPUAN TENGGARA TAHUN 2023

Abstrak

ABSTRAK

Lansia adalah salah satu  perperjalanan siklus kehidupan yang kita jalani  pada masa lansia ini lebih rentan dengan terseranganya penyakit, lansia dikategorikan menjadi 3 yaitu pralansia Usia 45 – 59 tahun, usia 60- 69 tahun masuk klasifikasi lanjut usia dan untuk lansia beresiko tinggi usia diatas 70  tahun. Saat wanita susah memasuki masa menopause akan mengalami perubahan perubahan  fisik maupun psikis yang bisa menyebabkan  mudah depresi dan tersinggung, gelisah, murung, mudah marah serta banyak gejala yang timbul lainnya. Pemerintah dan para kader kesehatan harus lebih aktif mengadakan pelatihan senam lansia  para wanita karena bisa meningkatkan kualitas hidup para lansia dan bisa menimalisir perubaha pisik dan psikis yang terjadi pada masa menopause, salah satu cara yang digunakan adalah dengan mengadakan kegiatan pengabdian kepada masyarakat berupa Pelatihan Senam Lansia Sebagai Upaya Peningkatan Kualitas Hidup Di Masa Menopause  Di Desa  Purbatua Pijorkoling  Kecamatan Padangsidimpuan Tenggara Tahun 2023, Peserta kegiatan ini adalah ibu ibu lansia  berjumlah 25 orang. Kegiatan ini dilakukan secara berkala dan berkelanjutan sesuai dengan jadwalnya, metode  yang digunakan adalah penyampaian materi , pelatihan senam lansia dan diskusi tentang senam lansia dan menopause.Metode penyuluhan yang dilakukan adalah dengan menjelaskan materi tentang pentingnya kemudian dilakukan kujungan berkala 1 minggu berikutnya untk melihat sejauh mana hasil pretes dan postesnya. Diharapkan kerja samanya dengan pemerintah setempat khususnya tenaga kesehatan untuk rutin melalakukan senam lansia masa menopause sehingga meningkatkan kualitas hidup lansia, lansia sehat lansia produktif.

Kata  Kunci  :  Lansia, Menopuase, senam lansia