PENYULUHAN TENTANG HIDUP SEHAT DENGAN MENJAGA FUNGSI GINJAL DI KELURAHAN BINTUJU KECAMATAN ANGKOLA MUARATAIS TAHUN 2023

Abstrak

Sehat adalah suatu keadaan sejahtera yang meliputi fisik,mental dan sosial yang tidak hanya bebas dari penyakit atau kecacatan. Tubuh manusia  tersusun sebagian besar adalah cairan. Hampir 60 persen berat  badan orang dewasa terdiri dari cairan. Fungsi ginjal disini sangat dibutuhkan karena ginjal adalah organ vital dalam tubuh yang berfungsi sebagai organ ekskresi dalam tubuh. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan menjaga jumlah cairan didalam tubuh. Mengkonsumsi cairan sesuai dengan yang dibutuhkan dapat membantu ginjal berfungsi dengan baik. Terjadinya gangguan ginjal atau penyakit ginjal kronis dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti penyakit jantung, serangan jantung, serangan stroke,tekanan darah tinggi,kelemahan tulang, kerusakan sistem saraf, anemia. Berikut gaya hidup yang dapat dilakukan untuk dapat menjaga kesehatan ginjal yaitu: menjaga cairan pada tubuh, mengkonsumsi makanan sehat, mengurangi konsumsi garam, mengontrol tekanan darah, mengkonsumsi air putih ketika haus, berhenti merokok dan berhenti konsumsi alkohol secara berlebihan, menjaga berat badan, menghindari stress yang berlebihan, berolah raga secukupnya, mencegah infeksi saluran kencing,mengosongkan kandung kemih setelah berhubungan seks. Kegiatan ini diberikan berupa penyuluhan tentang hidup sehat dengan menjaga fungsi ginjal di kelurahan bintuju kecamatan angkola muaratais. Pelaksanaan kegiatan pada tanggal 13 april tahun 2023. Peserta yang mengikuti penyuluhan adalah remaja yang berada di wilayah sekitaran kelurahan bintuju dan berjumlah 24 orang.